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Uma das descobertas de pesquisas recentes é que exercícios como caminhar, correr ou andar de bicicleta são essenciais para manter 🎅 a função nervosa saudável, mesmo com a idade mais avançada.

Pessoas sedentárias costumam ter problemas com a autoestima, autoimagem, depressão, ansiedade, 🎅 aumento do estresse e maior risco de doenças como Alzheimer e Parkinson.

Isso mostra que a participação em um programa de 🎅 exercícios físicos pode trazer benefícios físicos e psicológicos.

A prática de exercício pode melhorar a circulação sanguínea no cérebro, alterando assim 🎅 a síntese e a degradação dos neurotransmissores.

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