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Com diversos benefícios, o funcional traz um treino rápido, dinâmico e que trabalha todo o corpo, desde o equilíbrio à 2️⃣ resistência muscular.
Diferente do que acontece na musculação, onde trabalhamos cada músculo em um aparelho específico, o treino funcional engloba todo 2️⃣ o corpo e pode ter dois objetivos: resistência ou emagrecimento.
Além disso, ele pode ser utilizado por todas as pessoas, independente 2️⃣ da idade.
Dinâmico, o treino geralmente usa o peso do próprio corpo.
Agora você não tem mais desculpas para não praticar atividade 2️⃣ física! Vamos dar um gás na saúde?