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Benefícios da Corrida [ editar | editar código-fonte ]
É um dos exercícios mais recomendados pelos médicos, seja para saúde como 🍏 para perda de peso, além de proporcionar bem-estar físico e mental.
Mas para começar a praticar essa modalidade é necessário analisar 🍏 seu estado físico, peso, se é fumante, pois dependendo do caso o correto é iniciar com caminhadas leves até adquirir 🍏 resistência e fôlego para a corrida.
Usando diretamente os pés [ editar | editar código-fonte ]
A palavra corrida tem um significado 🍏 próprio quando se refere a montanha, onde uma corrida significa efectuar um percurso, uma ascensão, normalmente acompanhado por um guia 🍏 de montanha.