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26 de nov. de 2024
No basquete, o handicap usado para equilibrar as chances entre equipes de diferentes nveis. Se uma equipe tem um handicap de -8.5, ela precisa vencer por pelo menos 9 pontos para que a aposta seja ganha.
Melhorando o jogo defensivo
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Erga a mo e deixe-a perto da bola. ...
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Fortalea a parte superior do corpo. ...
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Realize exerccios para aumentar a fora superior do corpo.