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Práticas individuais são atividades ou compromissos que uma pessoa exerce de forma regular e permanente, com o objetivo do alcançar 🤑 um determinado objectivo Ou melhor prognostico rodada brasileirao qualidade da vida.
ExercĂcios fĂsicos: ir ao ginásio, correr e andar de bicicleta; dar 🤑 dança
Hábitos saudaveis: comer bem, beber muita água descansar o número adequado dos horas evitar substância strações novas como fumar em 🤑 excesso.
Atividades cognitivas: ler, estudar e resolur quebra-cabeças aprender uma nova lĂngua tocar um instrumento musical.
Atividades criativas: pintar, desenhar escrever; fazer 🤑 craftes. fotografia entre outras